Question

1.¿cuando se hace el calentamiento específico?
2.¿como se hace el calentamiento especifico?

Answer 1

Respuesta:

1.cuando el calentamiento se concentra en una parte especifica del cuerpo.

2.puedes hacer los siguientes ejercicios, pero como su nombre lo indica, ya que es especifico, debes centrarte en una parte a la vez.

-Inclinación del tronco en combinación de giros.  

-Inclinación del tronco.  

-Rotación de caderas.  

-Músculos abdominales.  

-Músculos de la espalda.  

-Rotación de brazos.  

-Rotación de antebrazos.  

-Rotación de muñecas.

Explicación: