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1. Aproximadamente 15,5 tazas (3,7 litros) de líquidos al día para los hombres. Aproximadamente 11,5 tazas (2,7 litros) de líquidos al día para las mujeres.
2. Transporta nutrientes hasta las células para la producción de energía y es el medio en el que se disuelven los líquidos corporales.
3.Facilita la eliminación de toxinas y el exceso de nutrientes por la orina.
4. Una buena hidratación preserva la elasticidad, suavidad y tono de la piel.
5. agua potable,agua dulce, agua salada
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