Respuestas
Respuesta:
La salud integral es básica para poder llevar una vida plena.En la cual hay tres vías existentes para cuidar y mejorar nuestra salud : salud física, nuestra salud mental y nuestra salud anímica.
Para ello hay que mejorar en algunos hábitos para obtener un estilo de vida saludable ,a continuación te diré en qué consisten .
Explicación:
✓Salud Física:Se refiere en cuanto alimentación y dietas es algo cada vez más común, incluso sin sufrir problemas de sobre peso; es muy recomendable visitar a un dietista que nos tome nuestro peso y medidas para poder confeccionar una dieta a medida para nuestro cuerpo y metabolismo. No debemos olvidar que cada cuerpo es diferente; es bueno conocerlo en detalle para darle exactamente lo que necesita.
✓Salud Mental:Hay que prestar atención a nuestra salud mental. Las enfermedades mentales (ansiedad y depresión)o los trastornos están en vías de ser reconocidos como estados de convalecencia suficientes para ausentarse del trabajo mientras duren. El equilibrio de nuestra mente es algo frágil y muy valioso: el cerebro es el motor de nuestro cuerpo.Asistir a un psicólogo de forma regular es muy recomendable.
✓Salud Anímica:No debemos olvidar nuestra salud anímica. Es bueno atender a los consejos de especialistas y llevar a cabo pequeños ejercicios diarios, como cortar relaciones tóxicas o apartar malas influencias de nuestra vida.
Este aspecto ha sido también ampliamente abordado por los libros de auto ayuda, a nuestro alcance en cualquier librería o centro comercial.