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hacer ejercicio y comer saludable
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4
Explicación:
seria algo basico , comer sano , no es recomendable hacer dietas ya que no te ayudaria mucho aparte pierdes nutrientes esenciales , no te preocupes mucho sobre tu cuerpo , empieza a comer lo de siempre (cosas no grasosas ni de harina) pero en pocas cantidades , eso es demasiado bueno, puedes darte un gusto a final de semana , si haces dietas , lo mas probable es que te sea rapido recuperar lo que querias perder ( kilos etc) pero si comes en pocas cantidades lo de dia a dia seria menos probable que te pase ,recuerda comer vegetales y menestras con tu vaso lleno de agua
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