Question

¡Cómo cambian los requerimientos energéticos de acuerdo con la actividad física que realiza un adolescente?

Answer 1

Respuesta:

La mayoría de nutricionistas recomiendan que la ingesta calórica de los adolescentes incluya de 50 a 60 por ciento de carbohidratos complejos. Los carbohidratos simples nos seducen con su sabor dulce y un pequeño golpe de energía pero ofrecen poco y deben reducirse en la dieta.