Question

menú para preparar refrigerios saludables ayuda plis​

Answer 1

Refrigerios saludables:

Menú N° 1:

• Media taza (120 mililitros, ml) de bayas con 6 onzas (oz), o 170 grams (g), de yogur natural o queso cottage bajo en caloría.

Menú N° 2 :

• Una banana pequeña con 1 cucharada (15 ml) de mantequilla de maní o almendra sin sal.

Menú N° 3:

• Un cuarto de taza (62 ml) con frutos secos surtidos (trail mix) y nueces (sin azúcar o sal agregados).