Question

cuando se debe realizar movimientos articular

Answer 1

Respuesta:

Resultado de imagen para cuando se debe realizar movimientos articular

El mejor momento para estimular la movilidad articular es en la fase de calentamiento, es decir, al inicio de la sesión de ejercicios. Haciendo especial hincapié en las zonas más propensas a sufrir lesiones como la cadera, el cuello, las rodillas, los tobillos o el tronco

Explicación:

Answer 2

Ejercicios de movilidad articular para un entrenamiento más efectivo

Sentadillas de arquero. ...

El gato y la mesa. ...

Lunge con apertura de pectoral. ...

Sentadilla profunda con apertura. ...

Roll Down. ...

El puente.