Respuestas
Fitness (en español, condición física, forma física o buena forma)[1] es un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividad físicas, ocupaciones y actividades cotidianas. Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada,[2] la práctica de ejercicio físico de moderados a vigorosos,[3] y un descanso apropiado.[4]
Con anterioridad a la revolución industrial, se definía forma física como la capacidad de realizar las actividades cotidianas sin experimentar fatiga. Sin embargo, con la automatización y los cambios en el estilo de vida en la actualidad se considera que la forma física es una medida de la capacidad del cuerpo de funcionar de forma eficiente y efectiva durante el trabajo y actividades de esparcimiento, estar en condición saludable, ser capaz de resistir enfermedades hipocinéticas, y poder enfrentarse a situaciones de emergencia.[5]
La salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de un descanso apropiado para la recuperación física dentro de los parámetros individuales.
Aunque existen clasificaciones diferentes según distintos autores, el fitness se puede dividir entre diferentes componentes (también llamadas capacidades físicas y cualidades motrices, aunque estos dos términos hacen referencia a distintos elementos)
Respuesta:
-LA HISTORIA DEL FITNESS.
-Pero el ejercicio físico, obviamente, se remonta mucho más allá de eso, a una época donde la gente no tiene idea de como hacer ejercicio, sino más bien una forma de vida. Para entender por qué es, cómo llegamos a la cultura un moderno gimnasio, y lo que hemos perdido en el camino, es útil echar un vistazo a la historia del ejercicio. Este artículo es una visión general más detallada del ejercicio a lo largo del tiempo, desde sus orígenes ancestrales, a la temprana historia de la educación física en Europa y América, a multitud de hoy de modalidades de fitness, deportes y actividades.
-Para sobrevivir en un ambiente hostil lleno de obstáculos y enemigos naturales y humanos, el hombre primitivo tuvo que saber no sólo cómo correr, sino también caminar, el equilibrio, saltar, gatear, trepar, levantar, cargar, lanzar y atrapar cosas, y luchar.
-La fuerza y la movilidad del hombre primitivo no fue desarrollado a través de programas estructurados, los métodos o los horarios, sino que se forjó por la práctica diaria, instintiva, necesidad impulsada de habilidades de movimiento altamente prácticos y adaptables. Hoy en día, las pocas tribus de cazadores-recolectores que aún existen en el mundo no tendrían idea de lo que es «ejercicio primitivo o entrenamiento paleo primitivo» o un «entrenamiento cavernícola» , ya que este tipo de «ejercicio» sigue profundamente arraigada en su vida cotidiana.
-NEOLÍTICO TIEMPO: DE CULTIVOS CULTURA.
-La transición del hombre nómada de cazadores-recolectores a agricultores dio lugar a cambios dramáticos en su actividad física.
-Pero estas tareas eran en gran parte repetitivas, y requieren una gama muy limitada de movimientos. Al mismo tiempo, la necesidad de llevar a cabo una variedad de movimientos complejos – corriendo, equilibrio, saltar, gatear, subir – disminuye en gran medida.
-EDAD ANTIGUA: PREPARADO PARA LA GUERRA ARMOR ARMADURA.
-Asirios, babilonios, egipcios, persas, y más tarde, los griegos y romanos impusieron entrenamiento físico sobre los niños y hombres jóvenes. El entrenamiento militar antiguo tenía similitudes con los movimientos realizados en la naturaleza por nuestros hermanos hombres de las cavernas, pero con más estructura y un objetivo final diferente.
-Los hombres jóvenes practicaban habilidades fundamentales tales como caminar y correr en terrenos irregulares, saltar, gatear, trepar, levantar y cargar cosas pesadas, lanzar y atrapar, combates sin armas, y el entrenamiento de armas. Las poblaciones civilizadas valoran la cultura física para los deportes también.
-ANCIENTGREEHSRUNNING SUPEAR DISE WRESTLING BOXING.
-Fuera del entrenamiento militar y los deportes, los griegos, y más tarde los romanos, celebraban la belleza y la fuerza del cuerpo y adoptan el entrenamiento físico como un ideal filosófico y una parte esencial de una educación completa.
-La cultura física comenzó a aumentar más allá de las necesidades prácticas para convertirse en un medio para un fin – un «art de vivre».
-LA EDAD OSCURA : EL RECHAZO DEL CUERPO.
-Las enseñanzas del cristianismo se extiende la creencia de que la principal preocupación de la propia vida se estaba preparando para la vida futura. La educación estaba conectada abrumadoramente con la Iglesia, y se centró en el cultivo de la mente en lugar de entrenar el cuerpo.
-Bajo el feudalismo, el sistema social dominante en la Europa medieval, sólo los nobles y mercenarios recibieron capacitación física para el servicio militar. Su «ejercicio» llegó a través del trabajo duro.
-CRISTOBAL MENDEZ.
-En 1553, El Libro del Ejercicio Corporal y Sus Provechos, por el español Cristóbal Méndez, fue el primer libro para abordar exclusivamente el ejercicio físico y sus beneficios. Fue la culminación de sus estudios de la literatura clásica y médica, en particular el enfoque de los antiguos griegos y romanos a la higiene, la dieta y el ejercicio, y el uso de métodos naturales para el tratamiento de la enfermedad. Replanteo los principios de la terapia física por primera vez, y acompañado con bellas ilustraciones , se considera el primer libro sobre la medicina del deporte, e influyó firmemente la oleada de métodos de educación y de entrenamiento físico que comenzó a surgir en Europa dos siglos más tarde.
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