• Asignatura: Salud
  • Autor: sathyelaspgren
  • hace 4 años

plebes ayuda alguna comida nutritiva necesito 3 desayunos nomas hagan paro

Respuestas

Respuesta dada por: valevelo2007
1

1. huevo duro con pan integral

2. porción de fruta

3.cereal de Granola


sathyelaspgren: si le tomas foto o algo asi te doy otros 20 puntos
Respuesta dada por: Mirandabulsara
0

Desayunos saludables y rápidos de preparar

1. Avena con Fruta

La avena es uno de los ingredientes básicos en una alimentación balanceada, además de ser muy fácil de conseguir e integrar a los platillos.

Te ayudará a acelerar el metabolismo y te sentirás lleno de energía.

Solo mezcla ½ taza de avena con leche descremada, agrega un poco de linaza y ¼ de taza de tu fruta favorita (fresa, plátano, manzana, etc.)

desayunos saludables y rápidos 1

2. Pan integral con fruta

Prepara una rebanada de pan integral con un poco de crema de cacahuate o mantequilla de almendras.

Le puedes agregar unas cuantas rodajas de la fruta que prefieras, harás de éste un desayuno increíblemente delicioso y extremadamente sencillo y rápido de preparar.

desayunos saludables y rápidos 2

3. Yogur griego con granola

Este popular lácteo queda perfecto si lo acompañas con un poco de granola y fruta.

Lo mejor de todo es que te aporta mucha energía.

La ventaja del yogur griego, a diferencia del normal, es que contiene el doble de proteínas y probióticos.


Mirandabulsara: teje los desayunos y como prepararlos espero que te ayude :)
sathyelaspgren: manda foto y te doy otros 50 puntos
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