ayudenme :( necsito un texto argumentativo sustentando sobre la alimemtacion saludable y sus efectos en la vida el tema incluyendo introduccion conclusion y la propuesta de alternativas para una alimentacion saludable xfvor ayudenme
Respuestas
Alimentación Saludable
Introducción
En el siguiente trabajo expondré el tema de alimentarse sanamente que consiste en tener una dieta balanceada, consumiendo alimentos para tener buena salud no como un régimen. La combinación de los alimentos adecuados en una buena cantidad y calidad.
Concepto
Con una alimentación saludable puedes vivir más, porque evitas muchas enfermedades provocadas por una mala nutrición, entre las más comunes están la diabetes, el infarto del miocardio y la hipertensión arterial.
Estas patologías las provocan principalmente el excesivo consumo de azucares y grasas.
Por ende, con una nutrición correcta y balanceada se podrían evitar, la comida mas dañina es la denominada “comida de chatarra” Además lo ideal sería regular el consumo de grasas, dulces y bebidas, ya que estas son perjudiciales para la salud pues las grasas de origen animal por ejemplo comienzan a obstruir nuestras arterias produciendo enfermedades cardiovasculares.
Conclusión
Todos debemos tomar conciencia de la importancia que tiene alimentarse bien y además hacer ejercicios cortos diarios beneficia mucho la salud solo con caminar 1 hora diaria o trotar unos 30 minutos ayuda mucho a nuestro cuerpo aumentando nuestra resistencia y manteniéndonos en forma. En consecuencia podríamos obtener una mejor vida y más prolongada, porque con la combinación de estos dos factores aumentaría nuestra expectativa de vida. Incluso existen ciertos estudios que demuestran los preocupantes índices de obesidad en los diferentes países el prolongado consumo de alimentos dañinos para la salud puede producir la muerte. Por ende es considerablemente mejor consumir alimentos perjudiciales en menor cantidad pues estos producen, por ejemplo la diabetes la cual es provocada por un consumo excesivo de azucares.
Es importante alcanzar un equilibro calórico, es decir, lograr el mejor balance entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan en las funciones diarias del organismo, la actividad diaria y el ejercicio.
Los adultos que pasan de la etapa estudiantil en el colegio, luego a la Universidad y finalmente a trabajar, empiezan a tener desequilibrios calóricos por el consumo poco adecuado de los alimentos. Por eso, para garantizar un cuerpo saludable es importante incrementar la actividad física.