Question

Mencione y explique dos ejercicios que mejoren la fuerza abdominal y lumbar.

Answer 1

Respuesta:

en la apdominal lagartijas y el reto baby sark si no la conocer buscala

Answer 2

Respuesta:

abdominales y lagartijas

1. las lagartijas trabajan la parte del abdomen bajo al hacerlo trabajar como punto central al hacer una flexion.
2. las lagartijas trabajan brazo, pecho, y la parte alta de el abdomen ya que el abdomen se mantiene en posición de plancha y sirve de palanca en el ejercicio.