Respuestas
Respuesta:
Algunos ejercicios tradicionales que pueden ser realizados por medio de mancuernas y/o barras con discos
Press de banca.
Sentadillas.
Peso muerto.
Remo y/o jalones para espalda.
Curl o flexión de bíceps.
Copa o extensiones para tríceps.
Peso muerto para los bíceps femorales o músculos isquiotibiales.
Press militar para hombros.
Explicación:
espero que te ayude
Respuesta:
Los siguientes son algunos ejemplos de ejercicios de entrenamiento con pesas:
Press de banca.
Sentadillas.
Peso muerto.
Remo y/o jalones para espalda.
Curl o flexión de bíceps.
Copa o extensiones para tríceps.
Peso muerto para los bíceps femorales o músculos isquiotibiales.
Press militar para hombros.
Explicación:
creo que estas ,algunas es con una pesa y otras que son diferentes pesas
Press de banca.
Sentadillas.
Peso muerto.
Remo y/o jalones para espalda.
Curl o flexión de bíceps.
Copa o extensiones para tríceps.
Peso muerto para los bíceps femorales o músculos isquiotibiales.
Press militar para hombros.