Question

¿Cuales son los componentes de la actividad física?, explica cada uno de ellos.​

Answer 1

Respuesta:

FRECUENCIA. ¿Qué tan frecuente se debe involucrar en la actividad física? ▪ De 4 a 6 veces por semana. ...

INTENSIDAD. ¿Cuánto debe esforzarse en la actividad física? ▪ ...

TIEMPO. ¿Cuánto tiempo se debe hacer ejercicio? ▪ ...

TIPO. ¿Qué tipo de actividad física?

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Fuerza muscular. Habilidad de los músculos de ejercer una fuerza externa o vencer una resistencia para levantar un determinado peso. ...

Resistencia muscular. Es la capacidad de un músculo de mantener un trabajo por determinado tiempo. ...

Capacidad aeróbica. ...

Flexibilidad. ...

Composición corporal.