Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
Coloque un pie al lado y el otro detrás del objeto que desea levantar; debe haber entre sus pies la misma distancia que hay entre sus hombros. Doble las rodillas, no se encorve. Mantenga recta la espalda, pero no en posición vertical.
Explicación:
eylincabra:
gracias
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
Explicación:
Si deseas levantar una pesa del mismo peso tuyo, lo primero es OBVIAMENTE tener una buena condición fisica, ya tener tiempo entrenando para asegurarse de tener una buena elasticidad, y mucho mas importante una buena POSTURA al hacer el ejercicio
Al momento de levantar el peso, soltar el aire en la fase concentrica, y cuando se esta en la fase excéntrica coger el aire de nuevo.
Calentar correctamente con calentamientos dinamicos
Preguntas similares
hace 3 años
hace 3 años
hace 6 años
hace 6 años
hace 6 años
hace 8 años