Materia: Educación Física
Profesor: Marcelo Bardelli
-62
2014
423 39
Trabajo integrador de contenidos
Preparación fisica
1 Qué es lo que hay que hacer antes de comenzar a hacer ejercicios? ¿De qué manera
puedo hacerlo?
2. {Qué es elongar y en qué momento debo hacerto? ¿Cómo puedo elongar?
3 Nombrar algunos de los beneficios de hacer actividad física.
4- Qué actividades puedo hacer o hice en esta cuarentena que ayudan a mi salud gerieral?
Alimentación
1. ¿De qué manera la alimentación se relaciona con mi actividad física? ¿Qué sucede si ayune
demasiado?
2- El exceso de grasa corporal es perjudicial para la salud. ¿Por qué?
3. Nombrar alimentos con alto contenido graso. ¿Qué es la comida chatarra?
4 Indicar verdadero o falso:
a .Las frutas y verduras tienen bajo contenido graso
b. Puedo comer comida chatarra pero no es bueno hacerlo muy seguido
c.Tomar 3 vasos de agua al dia es suficiente
4 Una buena alimentacion implica respetar al menos las 4 comidas
Respuestas
Respuesta:
Aique hacer calentamiento antes de hacer ejercicio .
la manera de hacer calentamiento es moderada para que los músculos se relajen para la act física .
los beneficios de hacer act física es mejor rendimiento y mejor salud.
en esta pandemia la más útil es ejercicio en casa sentadillas saltar etc.
alimentarme bien y valanciadamente.
la alimentación juega un papel fundamental en la act física no proporciona la energía y si ayunas demasiado te quedas si energía.
el exceso de grasa puede ser perjudicial para la salud por qué no nos permite la libertad de moviendo y indica mala alimentación .
los más conocidos con mucha grasa son las papitas,comidas corrida etc.
la comida chatarra son aquellas que están echas con químicos y grasas.
verdadero las frutas no contienen muchas grasas .
verdadero si puedes comer comida chatarra pero no es bueno hacerlo .
falso se tiene que tomar más agua por lo menos 3 litro de agua pero moderadamente mucha agua causa una intoxicación
verdadero si tienes que respetar las 4 comidas siempre y cuando sean valanciadas al plato del bien comer
Explicación:
espero y te ayude es un poco largo y confuso pero hay está jaja