Question

10 actividades que te ayden a regular el estres y la ansiedad​

Answer 1

Respuesta:

1. Respirar hondo

2. Presionar algún objeto blando

3. Correr, saltar, deporte

4. Duchas tibias

....

Answer 2

Respuesta:

Considera los suplementos

Reduce tu ingesta de cafeína

Aprende a decir no( no tienes control sobre todo lo que te estresa, pero si puedes controlar algunos factores)

Escucha música relajante

Respiración profunda

La yoga ayuda

Velas aromáticas

Aceites esenciales

Ríe ( es difícil sentir ansiedad cuando te ríes )

Aprende a evitar la procrastinación.

Explicación:

☺