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La extensibilidad muscular o capacidad de elongación.
La movilidad articular.
La elasticidad muscular o capacidad de elongación de y retracción de la fibra muscular.
La fuerza muscular para mover la palanca.
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Una de las razones por la cual muchas personas se inclinan por la practica del aeróbic es con el objetivo de aumentar la flexibilidad.Existe un componente genético importante en esta actividad, pero el trabajo continuado en esta faceta permite obtener unos resultados muy favorables.
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Espero que te guste mi respuesta
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