Respuestas
Respuesta:
Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla. Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta.
Explicación:
espero te sirva
Respuesta:
Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla
Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta. Entre los ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta.
Deporte es un ejercicio físico en donde se compite. Así que puede ser también correr, bailar o montar en bicicleta pero tiene que haber normas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Ahora bien, las diferencias entre actividad física, ejercicios físico y deporte van mucho más allá.
Es común que los profesionales del sector se encuentren con respuestas como estas cuando preguntan a sus clientes o pacientes.
– ¿Realiza algún tipo de ejercicio regularmente?
– ¿A qué se refiere? Porque yo, moverme, me muevo mucho.
Para evitar esta confusión, en Instituto ISAF te explicamos mucho más extensamente en qué consiste cada una de estas actividades y cuáles son las diferencias entre actividad y ejercicio.
2. ¿Qué es la actividad física?
La actividad física es, como su propio nombre indica, cualquier tipo de actividad que implica movimiento corporal con el consiguiente gasto de energía asociado.
Esto viene a ser como el bolsazo de Mary Poppins porque, puestos a pensar un poco, desde que nos levantamos hasta que dejamos nuestro cuerpo en reposo, no paramos de realizar actividad física.
No es relevante el tipo de movimiento que desarrollemos, lo que define la actividad física es el movimiento que, además de andando, se puede demostrar dando una vuelta a la manzana para comprar el periódico, el pan o unos peces de colores. En los tres casos se estará llevando a cabo una actividad física.
Podríamos decir que la actividad física es multidisciplinar si ponemos el foco en que puede incluir cualquier movimiento corporal. Es verdad que en unos casos, e independientemente del gasto energético, será menos costoso que en otros, pero todas las actividades que involucren a nuestro sistema motor e impliquen un gasto de energía, son actividad física
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