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es cuando calientas antes y Despues de jugar o hacer algo deportivo
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El desarrollo de las capacidades físicas es muy importante en la etapa de la adolescencia, ya que el trabajo continuo le proporciona mayor capacidad aeróbica, incremento en la fuerza y por tanto, mayor velocidad y debido al trabajo de la flexibilidad mayor resistencia a las lesiones.
Explicación:
Quiere decir q te ayuda a evitar lesiones graves al realizar el ejercicio.
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