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Bueno, existe un concepto (que espero te hayan explicado) que se llaman variables directamente proporcionales, esto significa que si tienes 2 variables (x, y), si una de ellas crece la otra también crece y también sucede si decrece.
Claramente en este problema podemos notar que si en 10 minutos nuestro deportista recorre 3000 metros, es más o menos evidente que en media hora (30 minutos) recorra más metros (a menos que le haya dado una contractura, sea flojo, etc).
Entonces, utilizando reglas de tres se tiene que:
10 minutos -> 3000 metros
30 minutos -> x metros
Entonces como son directamente proporcionales, despejamos "x" de la siguiente manera:
Entonces, en media hora nuestro deportista recorre 9000 metros, es decir, 9 kilómetros.
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Explicación paso a paso: