Asignatura: Educ. Fisica
Autor: aramiroci
hace 4 años

explica a través de ejecución actividad física la activación de relajación corporal

Respuestas

Respuesta dada por: dianita29lopez

Respuesta:

RELAJACION CORPORAL Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental.

LA EJECUCIÓN FISICA La ejecución física corresponde al cumplimiento de las actividades programadas

Explicación:

ESPERO TE AYUDE Y QUE TE BALLA BONITO )SI ES ASI DAME CORONA

aramiroci: esta bien

dianita29lopez: estiramiento de cuello

dianita29lopez: estiramiento de broso

dianita29lopez: estiramiento de espalda

dianita29lopez: estiramiento lumbar

dianita29lopez: estiramiento de piernas

dianita29lopez: Glúteo. En posición tumbada boca arriba, flexiona una de las piernas y cógela por la rodilla. Haz fuerza para llevar la rodilla al pecho y mantén esta posición durante unos segundos.

dianita29lopez: Isquiotibial. Tumbado boca arriba, sube las piernas formando un ángulo de 90º con el cuerpo. Puedes hacer un poco de fuerza apoyando las manos detrás de las rodillas y manteniendo.

dianita29lopez: Gemelo. Sentado, estira una pierna. Recoge la otra tocando con la planta del pie la cara interna del muslo de la pierna estirada. Intenta tocar la punta del pie estirado con el brazo del mismo lado. Mantén la posición cuando notes que te tira

aramiroci: muchas gracias por ayudarme

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