Question

Qué tipo de alimentos se recomienda para las colaciones?

Answer 1

Respuesta:

factores a considerar para una buena colación:

Una buena porción de calorías va entre 100 y 150 kcals. Elegir alimentos que son bajos en grasas y azúcar, y altos en fibra, como, por ejemplo, la manzana. Preferir frutas naturales, frutas deshidratadas, verduras y cereales.

Explicación:

puede servir cosas como el huevo cocinado no tiene grasa

Answer 2

Respuesta:

Frutas frescas y verduras: pueden ser enteras, picadas, en gajos, en formas diferentes, con poca sal y limón, en gelatinas, en aguas de sabor con poca azúcar, con yogurt o con cuadritos de queso fresco. Nos proporcionan vitaminas, minerales y fibra.