Question

¿Qué alimentos debo preferir en la preparación de mis dietas?, ¿por qué?
√ Eligo 3 a 5 mensajes que me han parecido más importantes para incorporarlos en mi vida diaria y explico por qué

Answer 1

depende a que tipo de dieta te adaptes.

por ejemplo si haces una dieta para tu bien estar seria consumir alimentos mas livianos y consumir mas vitaminas, evitar comer comidas chatarras o fritas, cambiar tus horarios de consumo y la cantidad

si es una dieta para bajar tu peso es conveniente consumir mas verduras y frutas, pero no cualquier fruta o verdura ya que no te otorgan los mismos beneficios, cambiar tus habitos de alimentacion como comer poco y consumir mas agua.