Question

¿Cual Es La Funcion de la entrada en calor?
¿que produce entrar en calor?
¿por que hay que entrar en calor?
¿cuantos debe durar la entrada en calor?
ME AYUDAN DOY CORONAA SI ME RESPONDEN LAS 4

Answer 1

Respuesta:

1) La función de la entrada en calor es: entrar al ambiente y no sufrir lesiones, calambres, dolores etc.

2) La entrada en calor produce un gradual ascenso de la frecuencia cardíaca, que la temperatura de los músculos se eleve, permitiendo realizar movimientos más amplios y prevenir el daño articular.

3) Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento

4) de 10 a 15 minutos, y si es calentamiento en general de 30 a 40 minutos.

SALUDOS DESDE ARGENTINA