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que es la calestina y para que sirve ​

Respuestas

Respuesta dada por: 778778
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Respuesta:

La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad.

Explicación:

La calistenia hace que las articulaciones se fortalezcan y se activen previniendo lesiones

Beneficios de la calistenia

  • Una mejora importante de la resistencia y la fuerza muscular. ...
  • Quema de grasas. ...
  • Mayores niveles de flexibilidad. ..
  • Se logra mejorar la postura corporal y controlar el centro de gravedad.
  • Estos ejercicios son multiarticulares. ...
  • Mejora el estado de ánimo.
778778: :( un gracias por lo menos
778778: :)
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