Question

cuántas horas antes de acostarme debo de hacer ejercicio?
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Answer 1

Respuesta:

Explicación:

«Es interesante dejar una hora mínimo entre hacer deporte e irnos a dormir para desactivarnos un poco, bajar pulsaciones y disminuir la segregación de adrenalina. La principal recomendación es una actividad moderada durante unos 35 minutos», aconseja el experto.