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Cuales son los ejercicios que pueden hacer en casa para estar en forma? Nombrelos

Respuestas

Respuesta dada por: sjhon9427
0

Abdominales. Sobre una esterilla (o en su defecto, como hemos hablado, alfombra), coloca el cuerpo en posición horizontal. ...

Flexiones. Otra forma fácil y completa de ejercitarnos son las flexiones. ...

Sentadillas. ...

Zancadas. ...

Plancha.

Respuesta dada por: herreragabii501
0

Respuesta:

Explicación:

1)squat

(Sentadillas)

2)hollow hold

(Plancha boca arriba)

3)lunes

(Estocadas)

4)back extiencion

5)plank(plancha boca abajo)

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