¿La alimentación debe ser igual en una persona sedentaria como en una persona que realiza actividad física con regularidad?¿Por qué?
¿Y una persona que entrena alto rendimiento?
Respuestas
Respuesta:
no debe ser igual
Explicación:
no una persona sedentaria por lo general lo que suele comer es comida chatarra o de la calle ya que la palabra sedentaria quiere decir que se la pasa en el mismo punto por mucho tiempo y no realiza actividad fisica y por eso las personas sedentarias deben cambiar su forma de alimentarse y su forma de vivir el dia a dis en cambio una person a que realiza actividad fisica debe complementar su alimentacion ya que al realizar actividad fisica quema calorias y electrolitro entre otros. debe comer mucha fruta verdura cereales proteinas y lacteos ademas de que debe consumir vastantes liquido ojala no con colorantes
una persona que entrena alto rendimiento debe tener una dieta vanceada ojo por que dieta no significa dejar de comer al contrario una persona esta activo fisicamente a diario debe comer mejor que una persona que no realiza actividad fisica.
espero te ayude lo que yo se