Question

ur puccc
Describir una progresión de plancha y numerar los ejercicios.​

Answer 1

Respuesta:

¿Por qué realizar planchas en lugar de crunches?

Variantes de planks para todos los niveles

1. Plancha para principiantes

2. Plancha con retracción escapular

3. Plancha con cambio de peso

4. Plancha con un solo brazo

Conclusión

Referencia

Explicación: