ELABORA UNA CONCLUSIÓN FINAL PERSONAL SOBRE EL SEDENTARISMO EN GENERAL Y EN PARTICULAR EN EL AISLAMIENTO. (POR FAVOR ES PARA ESTA NOCHE :C)
Respuestas
la inacción física o falta de ejercicio se estima uno de los más grandes componentes de peligro en el desarrollo de la patología cardiovascular e inclusive se ha predeterminado una interacción directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene más peligro de padecer aterioresclerosis, hipertensión y patologías respiratorias.
Al igual que otros componentes, el sedentarismo es un elemento de peligro modificable, lo cual supone que la adopción de un estilo de vida que integre la práctica de ejercicio físico participa en la optimización de la salud de el individuo sedentaria y disminuye su peligro cardiovascular.
Los chicos de en la actualidad poseen peores hábitos de ingesta de alimentos, ejercicio físico y tiempo libre. Educar a los más pequeños en la necesidad de tener una vida activa, con ejercicio moderado y ocupaciones al aire independiente es el exclusivo procedimiento para ayudarles a transformarse en adultos sanos.
El sedentarismo sólo se enfrentamiento con actividad física. La clave está en cambiar los hábitos sedentarios de vida y descanso y transformarlos de manera que se aumente nuestro grado de actividad física y deporte. En la situación de los adultos sedentarios que llevan un largo tiempo sin hacer ningún tipo de ejercicio es adecuado que consulten a su doctor: tan perjudicial es para la salud no hacer nada de deporte como, en dicha situación, lanzarse a un ejercicio intensivo y desmedido de manera aislada.
Una persona sedentaria tiende a tener sobrepeso, frecuenta fumar y es común que tenga una ingesta de alimentos desequilibrada.
Por otro lado, está demostrado que la actividad física y el ejercicio colaboran tanto en el mantenimiento del peso como en el control de las cifras de tensión arterial y colesterol.