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Respuesta:
lo recomendable es 1 hora o 45 minutos,
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Respuesta:
Por lo menos mínimo una hora cada día
Además:
.-La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica, lo que implica usar músculos grandes y debe practicarse durante un período de tiempo. Ejemplos de actividades aeróbicas son correr, nadar y bailar.
.-Cualquier actividad de moderada a intensa se debe acercar a la meta de los 60 minutos de duración.
.-Las actividades físicas que fortalecen los músculos y que fortalecen los huesos se deben practicar por lo menos 3 días a la semana.
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