Question

1. Establece las diferencias entre resistencia aeróbica y anaeróbica.

2. Enumera los beneficios del entrenamiento de resistencia.

3. Señala los tres aspectos esenciales del concepto de resistencia.

4. Cita al menos tres efectos del entrenamiento de resistencia.

5. Explica el término deuda de oxígeno.

6. Especifica en qué clase de esfuerzo incluirías los deportes de equipo y justifica tu respuesta.

7. Indica en qué tipo de resistencia hay un equilibrio entre el aporte y el gasto de oxígeno.

8. Explica por qué las pulsaciones no deben tomarse con el pulgar.

9. Compara y establece las diferencias entre el fartlek y la carrera continua.

10. Aclara qué son pausas de recuperación.​

Answer 1

Respuesta:

1 aeróbica podes trotar , caminar , bailar y en anaeróbica podés hacer abdominales, flexiones de brazo, sentadillas si te sirve de algo ponelo