Question

¿Cuál es la diferencia entre los ejercicios de movilidad articular y elongación muscular?​

Answer 1

Respuesta:

Los dos tipos de ejercicios que vamos a utilizar son los estiramientos o stretching y los ejercicios de movilidad articular. Para diferenciarlos fácilmente diremos que los estiramientos son posiciones (estáticas) y la movilidad articular movimientos (dinámicos).