• Asignatura: Salud
  • Autor: davidpujos20
  • hace 4 años

realice un cuadro con los beneficios propiedades y usos de la quinua

Respuestas

Respuesta dada por: gonzalesarley507
1

Respuesta:

hi :3

Explicación:

Quinoa propiedades

Por lo que es ideal para los diabéticos. Ayuda a controlar los niveles de colesterol gracias a su contenido en fibra y a su aporte de grasas insaturadas con propiedades cardioprotectoras.  

Beneficios :de comer quinoa para nuestra salud

Proteína.

Fibra.

Hierro.

Calcio.

Magnesio.

Tiene un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.

Es rica en vitaminas del complejo B, C y E.

Es rica en aminoácidos, buenos para el desarrollo cerebral.

Nos aporta proteínas.

Nos aporta fibra.

Es rica en Omega 6.

uso: Presenta un índice glucémico muy bajTradicionalmente, los granos de quinoa se tuestan y con ellos se produce harina. También pueden ser cocidos, añadidos a las sopas, en ensaladas, usados como cereales o pastas e incluso se fermentan para obtener cerveza. Incluso en postres como galletas, masas, crepes..o.

a y te recomiendo hacer el cuadro algo haci :)

primero:

beneficios /propiedades /usos/ de la quinoa y obiamente lo rellenas

bye :D

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