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Respuesta:
La epidemia del coronavirus nos ha dejado en casa sin muchos medios para entrenar, y muchos menos con balón. El necesario confinamiento en casa para reducir la curva de contagio, nos ha dejado un panorama nunca visto hasta ahora y en el cual el entrenamiento parece ser un gran afectado.
Las 24 horas que nos pasamos en casa pueden llevar a un recurso muy fácil: el sofá (o la cama). Al final tendemos a asociar nuestro hogar como el centro de descanso y alimentación, así como de ocio sedentario. A no ser que en tu casa dispongas de gimnasio o de materiales como cintas de correr, es complicado que tu cerebro interprete que puedes y debes entrenar en tu casa.
Por eso un de las primeras medidas deberá ser cambiar de chip. Debes entender tu casa como el centro de todas tus actividades. Mi recomendación es que habilites en la medida de lo posible espacios para cada cosa. Esto quiere decir, un espacio de trabajo (como un escritorio), un lugar de ocio, como el sofá y la tele (o un libro si es posible) y un lugar de entrenamiento.
Explicación:
espero y te sirva