Question

Cuántas veces ala semana crees Se recomienda subir escaleras y
caminar al colegio
por fa :(​

Answer 1

Respuesta:

Al subir y bajar escaleras, estamos practicando una actividad aeróbica eficaz, en la que se queman grasas y se trabajan los músculos de las piernas. Por tanto, practicado de manera regular y suficiente, ayuda a bajar de peso. También mejora la frecuencia cardíaca y la capacidad pulmonar.

Explicación:

Todo depende de tu estado físico actual y de lo que desees lograr. El estadounidense promedio camina de 3000 a 4000 pasos por día, lo que equivale a alrededor de 1,5 a 2 millas (2,5 a 3 kilómetros, aproximadamente). Es una buena idea averiguar cuántos pasos caminas por día para conocer tu propio punto de referencia