Respuestas
Respuesta:
“Para vivir con salud es bueno:
1- Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida.
2- Consumir todos los días leche, yogures o quesos. Es necesario en todas las edades.
3- Comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color.
4- Comer una amplia variedad de carnes rojas y blancas, retirando la grasa visible.
5- Preparar las comidas con aceite preferentemente crudo y evitar la grasa para cocinar.
6- Disminuir los consumos de azúcar y sal.
7- Consumir variedad de panes, cereales, pastas, harinas, féculas y legumbres.
8- Disminuir el consumo de bebidas alcohólicas y evitarlo en niños, adolescentes, embarazadas y madres lactantes.
9- Tomar abundante cantidad de agua potable durante todo el día.
10- Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y diálogo con otros.
Se lo sugieren los nutricionistas argentinos”.
Explicación:
espero te sirva