Question

¿como regular los electrolitos que ingresan al cuerpo ?​

Answer 1

Respuesta:

1. Consumir más potasio

2. Apostar por el calcio para restablecer el equilibrio de los electrolitos

3. Aumentar la ingesta de magnesio

Aguacate: Es una fruta ideal para untar o añadir a las ensaladas.

Frutos secos: Las almendras, nueces o cacahuetes aportan mucha energía y magnesio.

Verduras de hoja verde: Consume lechugas, berros o apio, entre otras, para aumentar tus niveles de este mineral.