cuales son los musculos que se elongan en los 10 ejercicios de flexibilidad propuestas en la vuelta a la calma

Adjuntos:

Respuestas

Respuesta dada por: mauroromeropenarober

Respuesta:

¿Cuáles son los ejercicios de vuelta a la calma?

Rutina de vuelta a la calma

Estiramiento de isquiotibiales. Doble su pierna de atrás y mantenga su pierna de adelante estirada. ...

Estiramiento de cuadriceps. En posición de pie: sostenga una de sus piernas con la mano del mismo lado. ...

Estiramiento del flexor de cadera. ...

Estiramiento del dorsal ancho. ...

Estiramiento de gemelos.

Explicación:

mauroromeropenarober: hay esta

cabaguady13: gracias , pero yo preguntaba que musculos se elongan en los ejercicios de las imagenes

mauroromeropenarober: apus }

mauroromeropenarober: Músculos lumbares: Se pueden elongar con las rodillas apoyadas en el piso, y estirando la espalda hacia adelante. Músculos abdominales: En la misma posición que la anterior pero levantando los hombros, y estirando los brazos como una foca

Respuesta dada por: castellanosluca42

*lumbares , aductores cintilla iliotibial , bicep femoral, Esternoclavucular-mastoides , Esternocleidomastoideo y trapecio superior, dorsal ancho , deltoides laterales , oblicuos. externos, tibial anterior*!!

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