cuales son los musculos que se elongan en los 10 ejercicios de flexibilidad propuestas en la vuelta a la calma
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¿Cuáles son los ejercicios de vuelta a la calma?
Rutina de vuelta a la calma
Estiramiento de isquiotibiales. Doble su pierna de atrás y mantenga su pierna de adelante estirada. ...
Estiramiento de cuadriceps. En posición de pie: sostenga una de sus piernas con la mano del mismo lado. ...
Estiramiento del flexor de cadera. ...
Estiramiento del dorsal ancho. ...
Estiramiento de gemelos.
Explicación:
mauroromeropenarober:
hay esta
gracias , pero yo preguntaba que musculos se elongan en los ejercicios de las imagenes
apus }
Músculos lumbares: Se pueden elongar con las rodillas apoyadas en el piso, y estirando la espalda hacia adelante. Músculos abdominales: En la misma posición que la anterior pero levantando los hombros, y estirando los brazos como una foca
Respuesta dada por:
5
*lumbares , aductores cintilla iliotibial , bicep femoral, Esternoclavucular-mastoides , Esternocleidomastoideo y trapecio superior, dorsal ancho , deltoides laterales , oblicuos. externos, tibial anterior*!!
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