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¿Qué cuidados debemos tener en el cuerpo humano para el buen funcionamiento del corazón
Respuestas
Respuesta:
Puedes seguir los siguientes consejos para mantenerte sano
Explicación:
Realiza actividad física y evita el sedentarismo. Esto no solo mantiene tu corazón en buen estado sino que también ayuda a controlar el peso, baja la presión arterial, previene la arterioesclerosis, la aparición de varices, entre muchos otros beneficios.
Beber agua ayuda a que tu cuerpo se mantenga bien hidratado.
Aumenta las porciones de frutas, verduras y fibra. Disminuye el consumo de sal, azúcar y grasas.
Realiza pausas activas para que tu corazón sea cada vez más saludable.
Evita el cigarrillo. Fumar contribuye al riesgo de trombosis y hace que las arterias coronarias reduzcan su calibre dificultando el riego del corazón.
Controla el consumo de alcohol. Si vas a consumir licor, es ideal que tomes vino y no más de dos copas.
Mantente en forma y controla tu peso. Es importante que te encuentres en el peso ideal ya que el sobrepeso es una de las
principales causas de Enfermedades cardiovasculares.
Duerme bien. Descansar mal causa un impacto en el cerebro que te puede llevar a un estado de estrés lo cual puede
terminar afectando tu corazón.
No olvides realizarte chequeos constantes con tu médico ya que esto también ayudará a un diagnóstico temprano y por lo tanto a la prevención de Enfermedades Cardiovasculares. (1,2,3)
Respuesta:
Una buena alimentación como el ejercicio físico.
Explicación:
La alimentación como el ejercicio ayuda al corazón y la sangre a tener una mejor oxigenación para su funcionamiento.