Question

7) características del acondicionamiento de elongación muscular
8) objetivo del acondicionamiento de elongación muscular.

Answer 1

Respuesta: 7)La elongación está muy relacionada con la elasticidad muscular pues, a mayor elasticidad, menor resistencia existe ante el movimiento y menor posibilidad de sufrir la lesión. Aunque la lesión abarca a la fascia muscular en su totalidad, no aparece dolor en reposo, sino cuando el músculo entra en acción.

8)El objetivo es incrementar la elasticidad muscular mediante la elongación y preparar los músculos para el esfuerzo posterior. El calentamiento muscular previo mejora el rendimiento físico y disminuye el riesgo de lesiones en músculos, tendones y articulaciones, al mejorar las condiciones de funcionalidad de ellos.

Explicación: