como puedes usar las redes sociales para evitar a los equipos deportivos a participar?
Respuestas
Respuesta:
) Establece un horario para revisar tus redes
“Las personas tienden a necesitar cosas, a depender de cosas, y las redes sociales son una de ellas”, comentó Carvajal.
"Hay que aprender a modular el tiempo. Si estar en redes no es tu trabajo no pases más de cierta cantidad de horas al día en eso”, indicó.
El especialista agregó que el horario debe ser establecido por cada persona, pero siempre pensando en dejar suficiente tiempo para tus deberes, familia y hasta el descanso.
3) "Desintoxícate" por un tiempo
Algunas personas realizan un "detox" de sus redes sociales al eliminarlas por completo o apagar por algunos días o semanas el móvil, entre otras.
Carvajal comenta que puede ser de ayuda siempre y cuando no te afecte a nivel personal.
“Hay que prestar atención si tienes dificultades para dormir, si estás irritable o te sientes aprensivo ante la situación”, comentó Carvajal.
Explicación:
espero y les sirva