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yo desayuno bien ósea ni muy pesado ni muy liviano!
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Más que tomar, diría que comer; el plátano es una muy buena merienda antes de hacer deporte por la energía que otorga, y siempre toma agua más que nada, porque las bebidas enérgeticas son dulces y no aportan mucho como el agua.
0123451:
si si lo se, pero ósea con que podría combinar una bebida energetica para que me de más resistencia
con frutas por ejempli manzana o banana esas para mi son las mas eficaces!!
o seriales!!!
perdon ceriales
no te recomiendo que en la pausa te tomes toda la botella porque despues te.empieza a doler la panza por el tema de que el estomago tiene mucho liquido y estas en movimiento!
Igual tampoco te fíes por solo frutas ya que no quedarás satisfecho, siempre debes almorzar bien, las frutas y seriales serían en caso de que ya hayas comido abundante almuerzo con un buen aporte energético (como las masas)
muchas gracias cami, gran ayuda
gracias matias
siii igual yo me referia al desayuno
chau besos!
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