Question

que pasa si hacemos ejercicio pero a la vez no comemos saludable quien me responda mal lo reporto no estoy jugando de verdad necesito la respuesta por favor

Answer 1

Respuesta:

Los estudios sugieren que ingerir carbohidratos en comidas o bebidas antes de hacer ejercicio puede mejorar el rendimiento del entrenamiento y podría permitirte entrenar durante más tiempo o a una intensidad mayor. Si no comes, es posible que te sientas perezoso o mareado al hacer ejercicio

Explicación:

Espero te sirva

Answer 2

Si se realiza ejercicio para obtener un mejor cuerpo lo que sucederá es que no veras los cambios en el tiempo adecuado, porque al ejercitarte pero no comer bien haces que todo lo que bajas en ejercicios lo subas con comida chatarra o comida muy grasosa. Por eso lo más recomendado es tener una dieta sana.
Sin contar el hecho de que se necesita una dieta saludable por respecto a la salud, ya que el sobrepeso puede causar y atraer muchas enfermedades que pueden llegar a ser hasta mortales.