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Extensión cervical.
Flexión cervical.
Rotación derecha.
Rotación izquierda.
Inclinación derecha.
Inclinación izquierda.
Explicación:
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1
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Movimientos de cabeza
Lleva la cabeza hacia un lado y hacia el otro colocando el mentón encima del hombro. Lleva la cabeza hacia abajo (mirada al suelo) y hacia arriba (mirada hacia el techo). Ten cuidado de no echar la cabeza demasiado hacia atrás. Lleva la oreja al hombro del mismo lado. Haz 10 repeticiones de cada ejercicio.
Explicación: espero que sirva
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