Question

donde obtener proteinas​

Answer 1

Respuesta:De alto valor biológico: carne, pescado, huevo, leche.

De bajo valor biológico: legumbres (lentejas, garbanzos, judías), cereales (arroz, pasta), frutos secos (nueces, almendras).

Están presentes sobre todo en los alimentos de origen animal como la carne, el pescado, los huevos y la leche. Pero también lo están en alimentos vegetales, como la soja, las legumbres y los cereales, aunque en menor proporción. Su ingesta aporta al organismo 4 kilocalorías por cada gramo de proteína.

Answer 2

Respuesta:

se puede obtener proteínas de :

*carne, pescado, huevo, leche.

*legumbres (lentejas, garbanzos, judías), cereales (arroz,pasta), frutos secos (nueces, almendras…).

Explicación:

Espero te sirva