Respuestas
Respuesta:agilidad: Cuando hablamos de agilidad , nos referimos a la capacidad que tiene una articulación o sistema de articulaciones para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible, y la capacidad de estiramiento del músculo que cruza la articulación afectada.
La flexibilidad se relaciona directamente con el rango de movimiento y movilidad, pero no se relaciona directamente con la fuerza, el equilibrio y la coordinación.
El rango de movimiento es la distancia y la dirección en que se puede mover la articulación, mientras que la movilidad es la capacidad de moverse sin restricciones.
Movilidad:
Movilidad y flexibilidad suelen confundirse. La movilidad dentro de una articulación es el grado en que el área donde se unen dos huesos (conocida como articulación) puede moverse antes de ser restringida por el tejido circundante, como los tendones, los músculos y los ligamentos.
Un buen nivel de movilidad le permite a una persona realizar movimientos sin restricciones, mientras que una persona con buena flexibilidad puede no tener la fuerza, la coordinación o el equilibrio para ejecutar el mismo movimiento. La buena flexibilidad no siempre denota buena movilidad.
Explicación:
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