¿Por qué el número de inspiraciones es diferente después de hacer deporte que cuando estás sentado en reposo?
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¿Por qué el número de inspiraciones es diferente después de hacer deporte que cuando estás sentado en reposo?
La respiración es la función prioritaria y vital para la supervivencia de todo ser vivo, y también para nuestro rendimiento deportivo. Respiramos unas 25.000 veces al día, en un proceso que tiene dos etapas: la inspiración del oxigeno y la espiración del dióxido de carbono. Pueden existir varias formas de inspirar y espirar y distintas combinaciones entre ellas:
Nasal
Bucal
Naso-bucal
Buco-bucal
Naso-nasal
En este artículo te explicaremos cómo funciona cada una de ellas, cuáles son sus condicionantes e implicaciones, y cómo respirar mejor puede influir en el rendimiento deportivo.
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espero te ayude cuidate ♥️
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