Qué podemos realizar para poner en práctica la actividad física
Respuestas
practicar minimo 60 minitos diarios de actividad fisica para que nuestro cuerpo se adapte a hacer ejercicio como correr,caminar,trotar etc y tambien hacer deporte como montar bicicleta saltar la cierda
Respuesta:
Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De forma adaptada a nuestra edad, todos podemos incorporar este hábito saludable en nuestra rutina diaria, tanto si practicas por primera vez o lo retomas después de un tiempo sin realizar ninguna actividad física. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportará!