Question

cuáles tips nos sirve para calentar? (nesecito 5 respuestas plis)​

Answer 1

Respuesta:

caminar ,trotar ,exkis ,saltar ,correr

Explicación:

antes de hacer el calentamiento hay que hacer extiramiendo de pies a cabeza es muy importante para no sufrir después algún dolor en el cuerpo

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

1: El mas recurrente seria el de saltar la soga en intervalos de tiempo.

2: Recorrer toda una zona delimitada en diferentes tipos de velocidad.

3: Si es en algún lugar estático practicar saltando y haciendo sentadillas.

4: La fuerza de brazos es bastante buena si se busca calentar esa zona.

5: Coordinar y hacer una serie de ejercicios combinados (Ir corriendo saltar, zigzaguear unos obstáculos, Etc) Y limitarse a perfeccionarlos para después seguir sumando ejercicios.

Espero te sirva..