cuáles tips nos sirve para calentar? (nesecito 5 respuestas plis)
savidlozavalentin345:
¿Para calentar en general o en una zona especifica?
Respuestas
Respuesta dada por:
2
Respuesta:
caminar ,trotar ,exkis ,saltar ,correr
Explicación:
antes de hacer el calentamiento hay que hacer extiramiendo de pies a cabeza es muy importante para no sufrir después algún dolor en el cuerpo
Respuesta dada por:
1
Respuesta:
Explicación:
1: El mas recurrente seria el de saltar la soga en intervalos de tiempo.
2: Recorrer toda una zona delimitada en diferentes tipos de velocidad.
3: Si es en algún lugar estático practicar saltando y haciendo sentadillas.
4: La fuerza de brazos es bastante buena si se busca calentar esa zona.
5: Coordinar y hacer una serie de ejercicios combinados (Ir corriendo saltar, zigzaguear unos obstáculos, Etc) Y limitarse a perfeccionarlos para después seguir sumando ejercicios.
Espero te sirva..
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